一、月线与中期底座：4018共振带已确认，回踩不破则中期结构不改，慢牛的要点不是“永不回撤”，而是回撤过程中承接是否失控、关键支撑是否被有效击穿。当前中期支撑带仍清晰：
趋势线3478（20090804）-3684（20151223）≈4011
趋势线2440（20190104）-3418（20230509）≈4030
趋势线998（20050606）-2161（20130502）≈4034
趋势线3406（20150123）-3587（20180129）≈4060
结论很直白：回踩不破这一带，属于上行途中的降速整理；只有出现有效破位，才需要重新评估节奏与结构。
二、周线视角：18连阳把空间“走得太快”，用震荡修复乖离是规律动作，“主动降温 + 换手再定价”。
三、日线结构：5日均线与8日均线死叉点之下，macd与kdj双死叉，仍在洗盘消化段。与此同时，上方存在明显“天花板效应”的趋势线密集区
趋势线325（19940729）-512（19960119）-2444 ≈4158
趋势线1664（20081028）-2132（20120106）-2334 ≈4179
趋势线3288（20190408）-3458（20200713）≈4203
趋势线2635（20240205）-3888（20250826）≈4213
趋势线2689（20240918）-3417（20250514）≈4221
这决定了：密集区大概率不是“一口气冲过去”，而是“反复搓洗—换手—再上台阶”。
四、小时线即将迎来macd与kdj双金叉调入点，不见兔子不撒鹰。4125压力位站稳之后就是右侧调入点。洗盘结束要靠“关键位站稳 + 指标同步转强”的右侧证据。
五、时间周期：大寒“选方向”，时间与空间的共振已经到位
在1月14日4186判断洗盘时间和空间做过测算：时间1月21日14:23刚好是大寒时间之窗后一天，空间4090或4040都是属于合理回踩点位。
六、板块轮动：防御托底更极致，硬件与资源等待回归
在指数洗盘的时候果然出现了防御股补涨，对情绪起到托底作用。结合《赢家笔记》的高频方向与盘面节奏，后续更值得跟踪的仍是两条主线思路：
1）科技硬件，回踩确认后的右侧更重要；
2）有色稀缺资源与材料端：在指数消化期更容易走“横盘抗跌/阶梯上行”的节奏，适合作为组合稳定器。
而对应用端、题材端（包含AI应用、部分高弹方向）的处理方式更偏纪律：先等企稳，再谈右侧，避免在节奏碎片化时用情绪去硬扛。
七、操作策略：守纪律，两端应对，三步执行，震荡期靠纪律赚钱
1）高位标的先护利：涨幅偏大的标的，以5小时/8小时均线死叉点作为阶段性撤退依据，避免“利润回吐变亏损”。
2）普通股看均线与支撑：5/8日均线未形成明显转弱前，以持有与观察为主；一旦死叉且反抽不过压力位，降低仓位、等待右侧。
3）低吸只做“确定性更高的低吸”：优先选择中长期上升通道未破、回踩支撑后缩量企稳、或小周期指标转强的方向；不追日内点火热点，减少无效换股。
“夫唯不争，故天下莫能与之争”。放到交易里，就是：不与情绪争高低，只与规则做对照；右侧到了再出手，才更省心。
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